A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação cujos fundamentos se baseiam nos regimes alimentares que nossos ancestrais realizavam na idade das pedras, que se…
A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo necessário evitar produtos…
Duas formas simples e eficazes de diminuir o consumo de açúcar consistem em não adicionar açúcar no café, suco ou leite, e substituir os alimentos refinados por suas versões integrais, como o pão,…
Frutos secos são produtos energéticos, deliciosos e muito versáteis em termos de consumo. Podemos incluí-los em muitas preparações culinárias e são ricos em minerais, vitaminas, fibras, proteínas vegetais e gorduras…
Os alimentos são classificados como ácidos ou alcalinos, de acordo com a quantidade de resíduos que deixam no organismo após serem digeridos e metabolizados, independente do sabor mais ácido ou…
Desista de desistir, se for parar de desistir desista de ser fraco (a). O resultado esperando depende somente de você. Então nunca pare de avançar sempre, desistir jamais. Reunimos as…
Você pegou firme na dieta, deixou pães e massas de lado, mas não consegue emagrecer por causa dos doces? A busca por limitar o consumo de açúcar está cada vez…
Lição para uma vida mais saudável 1. Nossas vidas mais longas levaram a aumentos dramáticos nas taxas de doenças e deficiências relacionadas à idade. 2. As intervenções no estilo de…
O Respeito e autoestima fazem idoso viver mais, apontam estudos Cerca de 8,3% da população mundial é idosa e estima-se que até 2050 esse número chegue à 15,8%, de acordo…
Uma das melhores forma de emagrecer sem o perigo de engordar novamente e cair no efeito sanfona é fazer uma Reeducação alimentar. E o melhor, com a Reeducação alimentar você…