A dieta paleolítica, também conhecida como dieta paleo, é um tipo de alimentação cujos fundamentos se baseiam nos regimes alimentares que nossos ancestrais realizavam na idade das pedras, que se…

A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo necessário evitar produtos…

Duas formas simples e eficazes de diminuir o consumo de açúcar consistem em não adicionar açúcar no café, suco ou leite, e substituir os alimentos refinados por suas versões integrais, como o pão,…

Frutos secos são produtos energéticos, deliciosos e muito versáteis em termos de consumo. Podemos incluí-los em muitas preparações culinárias e são ricos em minerais, vitaminas, fibras, proteínas vegetais e gorduras…

Os alimentos são classificados como ácidos ou alcalinos, de acordo com a quantidade de resíduos que deixam no organismo após serem digeridos e metabolizados, independente do sabor mais ácido ou…

Você pegou firme na dieta, deixou pães e massas de lado, mas não consegue emagrecer por causa dos doces?  A busca por limitar o consumo de açúcar está cada vez…

Lição para uma vida mais saudável 1. Nossas vidas mais longas levaram a aumentos dramáticos nas taxas de doenças e deficiências relacionadas à idade. 2. As intervenções no estilo de…

O Respeito e autoestima fazem idoso viver mais, apontam estudos Cerca de 8,3% da população mundial é idosa e estima-se que até 2050 esse número chegue à 15,8%, de acordo…